mi fotki

[...] mniej....nie mogę? Czy akurat TEGO nie mogę? Nabiału mi sie chce...ryby i kuraki mi zbrzydły...spadek formy i apetytu mam:( Set,tak nadal pije,zapomniałam wpisac w tabelkę. Jestem na koncówce @.Moze jutro fotki zrobie,ostatnio były z 6 tyg,temu. Te spadki to nie spadki z fatu tylko właśnie z @. Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-04-18 09:28:45

[...] o komentarz jedzenia... Nie zjadłem ostatniego posiłku, w sobotę rano kolos z matmy, to na wieczór już mi żołądek ścisnęło i tyle z jedzenia. Ale mam dla Was wyśmienite fotki. Zdecydowanie posiłkiem nr 1 był: kurczak w obsypce ziołowo pikantnej z ryżem o regionalnym smaku udekorowany ketczupem o dużej zawartości pomidorów, w kształcie serca [...]

[...] jakies male podsumowanko tego okresu pozniej tydzien off od chemi (mialy byc 2-4tygodnie ale jak zawsze na planach sie skonczylo) ale ciagle plan I,BB po tym okresie powrot do chemi w postaci Muscletecha i kolejne 6-7tygodni na nich - do konca planu wrzucam dwie fotki sprzed kilku dni poczatek Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-05 01:32:41

[...] Wyciskanie hantli skos 24kg x 8 / 24kg x 12 Wiosłowanie sztangą 50kg x 10 / 65kg x 10 FOTKI – PRZED / PO Tu troche zawaliłem po fotki z przed testu były tak naprawdę robione po 2 tygodniach testu (wtedy już +1cm w ramieniu chociażby) no ale mam nadzieje, że i tak widać jako taki postęp. Biceps [...]

[...] od tego, to, skoro szkodzi, nie będę ruszał. W środę spróbuję zamówić Cissusa, a jak nie da rady, to szarpnę się na Animal Flexa. A co mi tam. W środę też postaram się dodać fotki, jak nie zapomnę. I zacznę nowy trening. Jutro będę jeszcze z rana i późnym wieczorem rzucę jakieś fotki jedzenia na poniedziałek/wtorek, bo będę przygotowywał. [...]

[...] i tak jest to jeden z moich ulubionych lokalnych biegów. Szczególnie podejścia i zejścia, oraz odcinki po skałach mi sie podobają. Czasem żałowałam, że nie ma telefonu żeby fotki robic na trasie, bo widoki super ;-) /SFD/2018/10/8/1136004992974db58755c8793ad0eee7.jpg /SFD/2018/10/8/9cfee72f9cec4f5ab92212a485738959.jpg [...]

[...] po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po wypiciu oliwy przy śniadaniu 2x omega 3 - w trakcie śniadania, 0 odbijania 3x therm line s - przed roweerem Sen: ok. 10-11h Filmy i fotki: zapas:) 200g laskowych i 200g włoskich, 1,5kg pieczar, 700g kury, 3 posiłek jutro jeszcze z 3kg kury kupie:P mama dostała wypłate więc szybko spalacze trzeba kupić:P [...]

Patrząc na te fotki przed i po 'czicie' nasunęło mi się pytanie - wiesz już jak się będziesz ładował przed swoim pierwszym wyjściem?:)

[...] to wyeliminować zamiast ryzu z jogurtem bede jadł albo spagetti albo tortille, albo coś innego bo ryż na słodko już mi nie wchodzi pozatym pełno węgli prostych! I jeszcze fotki jedzonka: obiad: nie liczyłem ale samych ziemniakó bylo conajmniej z 300g i 300g mięsa ! Gotowy Szejk: WTOREK: NOGI nie bede pisał o ciężarach bo nogi robie pod kątem [...]

[...] a co lepsze nawet nie czuć że to koktajl z jajek.:-D Jak daję innym spróbować i mówię im że dostałem nowe białko o takim smaku to sa zachwyceni :-PPhehe ale jak sie potem dowiaduja co to tak na prawdę to nagle zmieniaja zdanie %-) Dziś wrzucę fotki jak go wykonać to sami zobaczycie ;-) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-01-30 13:08:16

[...] patrząc na to pod kątem sylwetki itp to właśnie podejrzewam, że głównej mierze tak to topornie wszystko teraz idzie właśnie ze względu na to. Jeszcze tak przejrzałem fotki z zeszłego roku, gdzie przy wadze niecałe 77kg miałem swój najniższy poziom bf, to były w tamtym roku w lipcu. No i tak patrząc na to jak teraz wyglądam i ile ważę to [...]

Banan - dzięki, zawsze staram się dawać z siebie wszystko. Czasu jak piszesz sporo więc mam nadzieję, że cos sie uda konkretnego wymodelować aby na scenie wstydu nie było. Fotki wlasnie przejrzałem, na spokojnie sobie pobiore i powrzucam, dziękóweczka raz jeszcze. Czawaj - no czasem sobie krzyknę,hehe. Jeszcze jak mam sluchawki to dopiero mnie [...]

[...] Na 16 wspomniana impreza, zjem coś, machnę kawę,ciasto. Pośmieję się z naj**ańców i do chaty;-). Jutro w planie z rana klatka, biceps. Może będzie Ziomek to machnę jakieś fotki. Dieta wczoraj trzymana, nie dojadłem tylko orzechów wieczorem z racji lekkich rewolucji w brzuchu, a nie chcialem pogorszyć stanu: [...]

[...] francuza z wiosłem %-) na początku nie ogarnąłem i szukałem filmiku jak odkładam sztange we wiośle%-) cvfdbkz Raczej te cycki nie są za dobre jak i cała reszta, pokaże fotki gdzieś za 4-6tygodni jak skończe ten plan i pewnie wejde na push/pull. Miło, że wbijasz ;-) Regenat Kamerzysta to bardziej odkąd ze mną ćwiczy (przeszło rok) tylko [...]

ja miałem w pasie 92cm;-) Jestem endo i bardzo łatwo mi sie zatłuścić i też bardzo lubie podjadać... No i taki efekt tego. Zaraz pokaże Ci zdjęcie jak to wyglądało Nie jednak jutro Ci to pokaże, bo miałem na lapku a laptop w naprawie, a na 3kompie nie mam tej fotki... Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-05-29 21:50:33

[...] 150g pierś 6. 3całe jaja, 5 białek. Aktualnie redukcja, pewnie nie zostanei ze mnie nic, ale wcześniej ten progres nie był zbyt duży, więc trzeba zrobić krok w tył, żeby sie rozbiec. Trening 3dni on, 1off, 3on z podziałek na : -nogi -klatka barki -plecy -ramiona po każdym 30min cardio Jutro wrzuce zrzut treningu:-) I może w tyg jakieś fotki.

a mnie to nie obchodzi, bo i tak za niemcami bylam <chlip> wyll witamy zapewne fotki sa w "suplementacji"? ale jakos nie wydaje mi sie Pzdr

[...] wloski ale nie chce mi sie ich malowac ani nic, sa teraz naturalnego koloru na prawie calej dlugosci u mnie jakos lipa, bylam juz zalatwiac jakies sprawy, a sniadanie zjadlam dopiero po i w ogole pozno, pod prysznic czas, jakis smieszny ten dzien a poza tym -panowie wrzucac swoje fotki! Pozdro Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-08-30 14:39:41

[...] a drugi "kochankow mialas wielu, po trupach szlas do celu,..lalala.." -facet spiewa hehe ale glupoty, ale nuty nawet fajne aha-a ten grzybek to nie sromotnikowy khaine a gdzie ta klata i bicek, ktore obiecywales kilka dni temu? dorcia- widzialam Twe fotki w temacie na nasze zdjecia - bardzo fajne dobra ide jakies sprawy zalatwiac Pzdr

zartuje dam swoja ale mam na kompie tylko fotki z komorki,dlatego jakosc jest kiepska,ale nic na to nie moge poradzic a poza tym czy Khaine to niby byl widoczny na swojej fotce? jakos mi sie nie wydaje dam to co mam i prosze sie odczepic